November
Focus
Waar ligt jouw focuspunt?
Bij yoga leer je de focus naar binnen te brengen. Tijdens de lessen zijn de meditaties en houden gericht op jou. Jouw eigen kunnen. Wat voelt goed voor jou op dit moment. Kun je bezig zijn met alles wat er gebeurt op jouw matje. Alles om je heen probeert je van die focus af te helpen. Ook in de studio gebeurt er van alles om je heen.
Juist door in een groep yogalessen te volgen leer je om ook in het echte leven de focus bij jezelf te houden. Het is fijn om dit te kunnen doen in een ruimte waar je je veilig voelt. Ik hoop met mijn mooier yogalessen jou, tijdens de tijd die je doorbrengt in de studio, je een veilig en vertrouwd gevoel te bieden. Je de ontspanning te geven die je verdient. Jou te laten groeien en flexibeler te maken zowel in lichaam en geest.
Wie weet maakt iemand naast je geluid, wie weet verliest iemand zijn/haar balans tijdens een houding. Kun jij de aandacht bij jezelf houden. Een geluid of iets buiten jou kan de aandacht wegbrengen bij wat echt belangrijk is voor jouw.
Dat ben je namelijk zelf.
De focus bij jezelf houden is soms lastig in het dagelijks leven. We worden afgeleid door allerlei zaken om ons heen. Kun je liefdevol terugkomen bij jezelf en de focus brengen op de zaken die voor jou belangrijk zijn.
Binnen het thema focus zijn de volgende thema’s voor de lessen gevoegd een les voor je heupen, een maanles. Wat geeft jou inspiratie of waar krijg je inspiratie van. Als laatste komt flexibel aan bod. Soms word je afgeleid en moet je flexibel zijn om je focus weer terug te brengen, maar ook door je goed voor je lichaam te zorgen word je leniger en flexibel en dat helpt je om je fijn en gezond te voelen.
Tot snel op de mat.
Namasté,
Odilia